Sophrologue près de Bordeaux

Depuis quelques temps, j’ai suivi avec succès, une formation, pour être également sophrologue près de Bordeaux.

Je peux à présent vous proposer des séances de sophrologie.

Que peux faire la sophrologie pour vous ?

Les séances vous apporteront relaxation, détente, et pourront aussi répondre à des objectifs, vous aider à faire face à des événements.

Si vous souffrez, la sophrologie pourra aussi répondre à ces soucis. D’autant plus avec les méthodes complémentaires que je pratique.

Par exemple, lors d’un suivi thérapeutique (EMDR, thérapie brève, thérapie des schémas…) si la personne est encore trop perturbée en fin de séance, je prends le temps de faire un exercice complet de sophrologie pour une détente plus poussée.

Pour faire face à un événement sportif, ou bien si vous devez parler en public, la sophrologie est aussi indiquée. Cependant je dispose d’autres techniques que je peux privilégier, avec votre accord.

Les exercices de sophrologie sont assez faciles, et vous pourrez les répéter à votre domicile pour la plupart. Je pense à la base : les exercices de respiration. Je les partage avec plaisir pour un mieux-être pour vous.

Exercices de respiration : la base pour se sentir mieux.

La respiration aide à retrouver rapidement le calme. Elle apaise le mental. Oxygène le corps, le cerveau. Permet de véhiculer et faire partir les toxines. Par exemple, une respiration qui aide pour se sentir plus en forme et faire circuler la lymphe :

Inspirer sur 2 temps. Retenir la respiration 8 temps. Souffler sur 4 temps. Facile !!! Et tellement efficace. Elle est par contre à pratiquer tous les jours et sur 10 cycles de respirations complètes.

En étant sophrologue près de Bordeaux, je peux vous aider à lutter contre la douleur. Améliorer votre sommeil. Limiter votre stress. Améliorer votre mieux-être. Vous aider à mieux vieillir….

En fin de séance vous aurez une détente physique et mentale.

Concernant les douleurs, je vais bien entendu privilégier les thérapies manuelles, telles que rebouteux (mon activité principale), ou l’ostéothérapie (je rappelle que c’est du tissulaire réflexe et ne peut en aucun cas être comparé avec l’ostéopathie que je ne pratique pas).

Combien de temps dure une séance ?

Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure.

Nous commençons par échanger verbalement. Voir ce que vous voulez traiter. Ce qui vous ennuie.

Puis nous démarrons les exercices de sophrologie, en réponse à vos attentes. Souvent détente physique, puis mentale, exercices de respiration, sans oublier la phase « active » qui est celle qui vous permet d’avancer, de répondre à votre soucis.

Ensuite nous échangeons pour voir comment vous avez ressenti la séance. Ce que cela vous apporte, comment vous vivez la séance.

Le tarif d’une séance de sophrologie est de 50 euros.

Sophrologue près de Bordeaux

Au plaisir de prendre soin de vous.

Les RDV sont du lundi au vendredi, soit en appelant : 06.09.10.73.90.

Soit en prenant un RDV via le logiciel de réservation : rendez-vous internet santé nature 33