par Muriel | Jan 9, 2018 | SANTE
Pourquoi pratiquer la méditation ? Je vous propose un exercice à répéter régulièrement, voire quotidiennement, en méditation, afin de vous aider à lâcher prise, vous détendre durablement. Il vous suffit pour cela, d’écouter le fichier suivant par exemple : Et je...
par Muriel | Sep 14, 2017 | SANTE
Voici une méthode que j’utilisais lorsque j’avais du mal à dormir. Mélange d’auto-hypnose et de sophrologie. Je ne peux dire si elle existe ailleurs, mais elle est de mon invention, inspirée par plusieurs pratiques. Voici un exercice pour dormir, ou...
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