Voici une méthode que j’utilise depuis plus de 2 ans. Mélange d’auto-hypnose et de sophrologie. Je ne peux dire si elle existe ailleurs, mais elle est de mon invention, inspirée par plusieurs pratiques. Voici un exercice pour dormir, ou pour se détendre. Et en plus de mieux dormir, vous allez aussi en ressentir les bénéfices […]

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